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スポーツ講座「カラダを鍛える整える」の参加者を募集します

 自宅でも気軽にできるトレーニングを学びませんか?
 基本的な知識として関節や筋肉等の特徴を、実技を交えて学びます。
 講座ではそれぞれ体脂肪、腹部、肩回りに焦点をあてて実施しますので、お好きな回をお申し込みください。

日時・内容

第1回 令和元年11月26日(火曜日) 体脂肪にアプローチ! 全身トレーニング

第2回 令和元年12月3日(火曜日) 腹部を鍛える! 体幹トレーニング

第3回 令和元年12月17日(火曜日) 肩こり必見! 上半身トレーニング

各回とも、19時00分~20時30分

※連続講座ではありません。(複数申込可)

場所

 矢板市生涯学習館 1F体育室、2F研修室1

講師

 星野 真澄(ほしの ますみ) 先生

 星野先生写真

 元プロ野球選手。引退後は大手スポーツジムのトレーナーを努め、プロの格闘家やオリンピック候補選手のトレーニングや栄養管理など行う。現在はベースボールクラブの投手コーチをしながらフリーランスのトレーナーとして活動。
 自身の手術、リハビリ経験を活かし、日常で起こる体の不具合や、肩こり、腰痛対策など、本人が改善できる指導を目指している。

参加費

各回100円

定員

各回30人 ※先着順

対象

矢板市内にお住まいの方

申し込み

11月22日(金曜日)までに電話でお申し込みください。

※連続講座ではありません。ご希望の回をお申し込みください。(複数申込可)

そのほか

・筆記用具をお持ちください

・運動のできる格好でお越しください

・体育館シューズをお持ちください

申し込み・問い合わせ

生涯学習課 スポーツ推進班
Tel 0287-43-6218

市章

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