ママの輪教室(産前産後の体操教室)について
ママの輪教室(産前産後の体操教室)について
令和5年度実施していた、マタニティエクササイズ教室と、産後の体操教室をリニューアルし、産前から産後まで継続的に体力づくりができるよう、産前産後の体操教室を開催します。楽しく体を動かし、体力づくり、仲間づくりをしませんか。体操の他、妊婦さんは出産に向けた相談をすることもできます。また、妊婦さんと産後の方の交流タイムがあり、ちょっとした相談をしたり体験談を聞くことができます。産後の体操は赤ちゃんと一緒にふれあいながら参加していただく教室です。
内容(対象者)
【産前の方】
・助産師への相談(妊婦さんならどなたでも相談できます。パートナーの方も一緒に相談可能です。)
・マタニティエクササイズ(主治医より運動の許可を得ている妊娠16週以降の方 10名程度)
【産後の方】
・アフターエクササイズ(産後1か月~1年未満の方 10名程度)
※申込み多数の場合は、初めての方を優先させていただきます。
日時・内容
令和6年5月2日(木曜日)、5月21日(火曜日)、6月21日(金曜日)、7月18日(木曜日)、8月27日(火曜日)、9月26日(木曜日)、10月21日(月曜日)、11月19日(火曜日)、12月6日(金曜日)
令和7年1月23日(木曜日)、2月21日(金曜日)、3月18日(火曜日)
【産後の方】
9時15分~受付 9時30分~アフターエクササイズ 10時15分~交流タイム 10時45分終了
【産前の方で相談を希望する方】
9時30分~相談 10時15分~交流タイム 10時45分終了
【産前の方でマタニティエクササイズを希望する方】
10時00分~受付 10時15分~交流タイム 体調確認 10時45分~マタニティエクササイズ
11時30分体調確認 終了
※連続での教室ではありません。希望する日にご参加いただけます。
場所
矢板市子ども未来館 2階 みんなの広場 子育てルーム
お申し込み方法
・助産師への相談、アフターエクササイズは、こちらから申込みフォーム<外部リンク>お申込みください。
※令和6年6月18日より「矢板市オンライン予約システム」で予約ができるようになりました。
8月以降の教室はこちらから矢板市オンライン予約システム<外部リンク>お申し込みください。
・マタニティエクササイズは、希望する最初の回の1週間前までに下記の必要書類を子ども課へ提出ください。
〇必要書類
・矢板市産前産後の体操教室のマタニティエクササイズ参加希望者用申込書
ママの輪教室申込書 [PDFファイル/744KB]
・妊娠経過証明書(医師記入欄を医師に記入していただき提出ください。)
ママの輪教室妊娠経過証明書 [PDFファイル/580KB]
※妊娠経過証明書の料金は医療機関により異なりますので、各医療機関にお問い合わせください。
持ち物
動きやすい服装、シューズ、タオル、飲み物、母子健康手帳、お出かけグッズ
託児について
お子様がいらっしゃる方で、託児が必要な方は、お申し込み時に、お伝えください。
見学について
見学も可能ですので、お気軽にお問い合わせください。