マタニティ教室について

​​マタニティ教室について​

　矢板市では、安心して妊娠生活を過ごし、出産を迎えることができるよう、マタニティ教室を開催します。前半は楽しく体を動かし、心身ともにリフレッシュし、後半は、妊娠中に知っておきたい健康づくりのお話、沐浴の仕方などの子育てレッスン、パートナーの妊婦疑似体験などを行います。

　マタニティ教室は、他の妊婦さんとの交流の機会にもなります。妊婦さんはもちろん、パパになる方も、生まれてくる赤ちゃんのためにぜひご参加ください。

対象者

矢板市に住所のある妊娠16週以降の妊婦さんとそのパートナー、ご家族　10組程度

（妊婦さんおひとりの参加も可能です。）

※申込み多数の場合は、初めての方を優先させていただきます。​

日時・内容

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【簡単ストレッチ＆食事編】

　令和7年5月1日（木曜日）、11月2日（日曜日）

【簡単ストレッチ＆子育てレッスン編】

　令和7年7月6日（日曜日）、令和8年1月6日（火曜日）

【簡単ストレッチ＆お口の健康編】

　令和7年9月９日（火曜日）、令和8年3月1日（日曜日）

　9時15分～受付、体調確認　9時30分～簡単ストレッチ　10時15分～体調確認

　10時30分～講話、子育てレッスン　11時15分～個別相談、交流タイム　11時30分終了

　※連続での教室ではありません。希望する日にご参加いただけます。​

場所

　​矢板市保健福祉センター（市役所別館）

お申し込み方法

矢板市オンライン予約システム＜外部リンク＞からお申し込みください。

※体操は、日常生活の動作程度の運動と、ストレッチなどを組み合わせたプログラムです。体操の実施にあたり、妊婦健診の際、主治医より体操の許可を得てお申し込みください。　

持ち物

​　母子健康手帳​​​​​、動きやすい服装、タオル、飲み物

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