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おうちで野球トレーニング(ボディトレーニング編)

やいた応援大使で、日本女子プロ野球リーグ、愛知ディオーネの笹沼菜奈 選手にご協力いただき、おうちでできる野球トレーニング動画を作成しました。

トレーニングポイントの解説つきですので、ぜひご覧ください。

笹沼菜奈選手の写真 笹沼菜奈選手の写真2

肩甲骨トレーニング

〇トレーニングポイント
 腕を後ろに持っていくのではなく、体の前「目で見える範囲」で回す事を意識する。

〇協力
 日本女子プロ野球リーグ 愛知ディオーネ #22 笹沼菜奈 選手